Стрельба из пневматической винтовки входит в программу ежегодно проводимой Спартакиады пенсионеров России.

Говоря о полезном воздействии стрельбы, в частности, из пневматического оружия, следует отметить, что она отлично способствует укреплению пресса в брюшной области, формированию правильной и стройной осанки, постановке дыхания а также (особенно) развитию мышц рук. Любой хирург и опытный остеопат (мануальный терапевт) вам это скажут. Очень полезна стрельба и для наших глаз, так как она способна прекрасно тренировать глаза, поэтому является отличным упражнением, которое может предотвратить близорукость и дальнозоркость. Это вам скажет любой офтальмолог.

 Немного анатомии. Человеческий глаз — это шар, наполненный студенистым прозрачным веществом, почти правильной сферической формы, Вперед выдается лишь роговица. Важной частью человеческого глаза является хрусталик-это линза, преломляющая и фокусирующая свет (изображение) на глазное дно, Хрусталик подвижен, он крепится на связках.  Форма хрусталика может меняться при помощи специальной мышцы.

 Для фокуса на более близких объектах мышца напрягается, а хрусталик становится более выпуклым. Если требуется фокусировка на дальних объектах, мышца расслабляется, а хрусталик становится плоским. Этот процесс называется аккомодация.  При его нарушении из-за слабости мышц хрусталика развивается близорукость (невозможность различить дальние объекты) и дальнозоркость (трудность различения близко расположенных объектов).

 Короче, глазные мышцы и мышцы хрусталика нужно тренировать. Ни гантели, ни тренажеры не помогут. Суть упражнений — максимально насытить кровью с кислородом сосуды глазного яблока и натренировать путем напряжения и расслабления  (почти также как и в «качалке»-а это тоже мышцы, законы для них те же) глазные мышцы.

 Любой офтальмолог, да и любой человек, поимевший проблемы со зрением, знает упражнение «вблизь — вдаль», т.е. временное сосредоточение взгляда на объектах вблизи и вдали. Тем самым мы тренируем мышцы хрусталика, заставляя его изгибаться при сосредоточении зрения на ближних — дальних объектах. Как нельзя кстати здесь стрельба -попеременно мы сосредотачиваемся на прицеле, оружии, мишени.

А ещё стрельба весьма положительно воздействует на психику человека и его центральную нервную систему – процесс прицеливания и самой стрельбы требует от человека ровного дыхания и абсолютного спокойствия. Да и вообще, занятие этим удивительным видом спорта воспитывают в человеке такие важные и необходимые для нашей жизни качества, как ответственность, хорошая выдержка и самообладание.